毛髪ヘアケアNAVI
■髪によい食生活
栄養バランスの取れた食事は髪にとってとても大切です。
血行促進などの外部環境を整えて髪に運ぶのは栄養です。
髪によい食生活をしてつややかな髪を育てます。
■髪の健康のためになる日本食
◎日本食のお勧め理由
◎納豆
◎ひじき
◎イワシ
◎高野豆腐
■髪のために摂りたい栄養素
◎亜鉛
◎アミノ酸
◎大豆イソフラボン
◎レシチン
■髪に効く食べ物
◎黒ゴマ
◎ワカメ
■髪に効くサプリメント
◎カプサイシン
◎ノコギリヤシ
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